Ольга ИВАНЫЧЕВА. Казанские ведомости. Выпуск №44. 30.03.2010
Недавно в гостях у «КВ» побывал один из сильнейших людей планеты, 7-кратный рекордсмен мира по гиревому спорту, 27-кратный рекордсмен Книги рекордов Гиннесса, факелоносец олимпийского огня 2004 года Дмитрий Халаджи. Мы не могли не узнать его рецепт здоровья.
– Сколько бы ни говорили о пагубности занятий профессиональным спортом и вреде анаболиков, в любом случае это лучше, чем пить водку, курить и колоться. А то, что спорт, – это вредно, сложно, недоступно, люди говорят, чтобы оправдать свою лень и нежелание им заниматься. Поэтому правило первое – надо просто прийти в спортзал. Конечно, проблемы будут. Но чаще они возникают из-за желания добиться результата быстро. Отсюда правило второе – избегайте перетренированности. Как говорили древние римляне: спешите медленно. У 14-15-летнего подростка впереди еще лет 20 для развития своих физических способностей. Торопиться действительно некуда.
Иногда надо заставлять себя двигаться к цели. Тренироваться через «не хочу». Но периоды восстановления должны быть обязательно. Необходимо четко выстраивать свои тренировки. Мои строятся из того, к какому рекорду я готовлюсь. Многие силовые номера связаны с риском для здоровья и даже жизни. Поэтому приходится настраивать себя психологически. В спорте это очень важно.
Есть множество примеров, когда в состоянии аффекта люди совершали чудеса. Хрупкая женщина, когда ее ребенок попал под автомобиль, легко подняла эту машину, спасая сына. Или, убегая от опасности, совершенно нетренированный человек с легкостью перемахивает через трехметровый забор… Примеров, когда в чрезвычайных ситуациях включаются мощные резервы нашего организма, масса.